Brownies fit 🍫 

Ingredienti per 10 pezzi:

200g di banana 

15g proteine al cioccolato ( io ho usato mgfood delattosate ) 

15g cacao amaro 

15g miele 

20ml latte di soia alla vaniglia 

100g di burro di arachidi 

Procedimento: 

Molto semplicemente unire in un frullatore tutti gli ingredienti, avendo l’accortezza di tagliare a pezzi la banana e sciogliere a microonde il burro di arachidi. 

Una volta ottenuto un composto omogeneo e ben frullato,  metterlo in una pirofila rivestita di carta forno e infornarla a 190 gradi per 20 minuti. 

I vostri dolcetti sono pronti. 

Macronutrienti per pezzo:

Carboidrati: 8,5g

Grassi: 5,6g

Proteine: 5,5g

Kcal: 107

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